很多人一听到“癌症”就腿软，觉得“癌症=绝症”，但世界卫生组织早就把肿瘤归为可防、可控、可治的慢性病。肿瘤血液科医生表示，癌症真正的可怕之处，在于“拖延”和“忽视”！早筛、早防，就是最省钱、最有效的抗癌方式。
这4类人，更容易得癌症
中医认为，气虚、痰湿、血瘀、气郁这4种体质，是肿瘤的“高发体质”。比如痰湿体质的人，容易肥胖、舌苔厚腻，要警惕消化道肿瘤、乳腺癌；血瘀体质的人，容易胸痛、痛经，要留意妇科肿瘤、肝癌。
气虚体质的人元气不足，经常感到疲劳、爬两层楼就气喘吁吁，还伴有自汗等症状。
痰湿体质的人，往往形体瘦削、腹部肥胖、口黏苔腻。
血瘀体质的人气血运行不畅，会出现脸色晦暗、舌头发紫等特征。
气郁体质的人常常感到胸闷、抑郁、焦虑，频繁叹气。
中医说“有诸内必形诸外”，肿瘤早期可能没有疼痛，但会有这些“小信号”——持续乏力、不明原因消瘦、反复低热、情绪低落，出现这些情况，别硬扛，及时去筛查！
癌症筛查项目
胸部低剂量螺旋CT：40岁以上必做，尤其是吸烟、有肿瘤家族史的人，每年1次，能发现毫米级肺部结节，提前判断良恶性，对肺结节的检出率达94%；
胃肠镜：45岁以上必做，每3-5年1次，能直接看到食管、胃、结肠的癌前病变（比如息肉、萎缩性胃炎），及时镜下切除，从根源杜绝癌变；
乳腺+甲状腺超声：女性每年做1次乳腺B超，35岁以上结合钼靶；所有人都能做甲状腺超声，早期发现结节并评估风险；
肿瘤标志物+腹部CT：配合CEA、CA199、AFP等标志物，辅助筛查肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤，实现“早发现、早干预”，不过要注意，单纯肿瘤标志物检测的假阳性率较高，建议结合其他检查。
胸部低剂量螺旋CT：40岁以上必做，尤其是吸烟、有肿瘤家族史的人，每年1次，能发现毫米级肺部结节，提前判断良恶性，对肺结节的检出率达94%；
胃肠镜：45岁以上必做，每3-5年1次，能直接看到食管、胃、结肠的癌前病变（比如息肉、萎缩性胃炎），及时镜下切除，从根源杜绝癌变；
乳腺+甲状腺超声：女性每年做1次乳腺B超，35岁以上结合钼靶；所有人都能做甲状腺超声，早期发现结节并评估风险；
肿瘤标志物+腹部CT：配合CEA、CA199、AFP等标志物，辅助筛查肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤，实现“早发现、早干预”，不过要注意，单纯肿瘤标志物检测的假阳性率较高，建议结合其他检查。
3个“防癌方”，中医西医都推荐
早筛是抗癌的第一步，日常的中西医结合调理，是长期抗癌的关键。教给大家3个中医西医都推荐的“抗癌方”：
01
饮食调理
西医强调“低脂、低盐、多蔬果”，中医则建议根据体质“对症吃”：气虚者多吃黄芪、山药、鸡肉；阴虚者多吃百合、莲子、银耳；痰湿者少吃油腻、甜食，多吃薏米、冬瓜。
02
作息规律
熬夜是肿瘤的“催化剂”，会耗伤人体正气，降低免疫力。建议每晚23点前入睡，保证7-8小时睡眠，中医认为“人卧则血归于肝”，规律睡眠能修复肝肾功能，阻断肿瘤发生的土壤。
03
情志舒畅
少生气，就是最好的“抗癌药”！长期焦虑、抑郁、易怒，会导致肝气郁结、气血不畅，慢慢就会增加肿瘤风险。中医强调“恬淡虚无，真气从之”，心情平和了，气血通畅了，肿瘤自然难找上门。
每天花10分钟， 练一练八段锦（调节气血）、听舒缓的音乐，或者和家人聊聊天，释放情绪，有助于预防癌症。
其实，癌症并不可怕，可怕的是我们对它的误解和拖延。
愿每一个人都能打破认知误区，主动做好早筛，坚持日常调理，把癌症“扼杀”在萌芽里，守护好自己和家人的健康。
佛卫宣全媒体团队
来源：养生中国
编辑：江雪霞
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
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